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Ausblick auf 2023, es erwarten dich
(einige Daten weiter unten für 1. Halbjahr 2023):
Workshops
* YinYoga Wasser
(Meridiane von Niere und Blase)
* YinYoga Holz
(Meridiane von Leber und Gallenblase)
* YinYoga Feuer
(Meridiane von Herz und Dünndarm)
* mit den Chakren
(lass' dich überraschen)
* Bauchtanz
(mit der wundervollen Martina)
* Waldbaden
(Natur genießen)
Online Retreats
* mit Yin Yang Yoga und Energy Up
(zusammen mit der zauberhaften Saskia)
Tages Retreats
* mit YinYoga u Energy Up
(Kleine Auszeit zum Alltag)
* mit Yoga Walk u Energy Up
(zusammen mit der zauberhaften Saskia)
Wochenend Retreats
* mit Waldbaden, Yoga, Meditation u Energy Up
(zusammen mit der zauberhaften Saskia)
ab Februar jeden 1. Dienstag im Monat
* Wir sprechen über ...
... und einiges mehr.
Sei gespannt, mache mit und bleibe dran!
Was ist was?
YinYoga ist ein Yoga Stil, bei dem du die Übungen länger hältst, dabei die Meridiane (Energieleitbahnen) im Körper anregst und Anspannung loslassen kannst.
Energy Up ist ein mentales Tool, bei dem du eine akute herausfordernde Emotion, relativ schnell und zeitnah in eine neutrale oder sogar hoch schwingende verändern kannst, ohne tagelang z.B. mit schlechter Laune oder Angst herum zu laufen.
Chakren Yoga: mit ausgewählten Yoga Übungen die Energiezentren im Körper in ihre natürliche Schwingung bringen
Vorläufige Planung 1. HJ 2023 Ergänzungen folgen | Workshop / Retreat | Von - bis - Uhrzeit | Kosten in € |
Januar | Sonntag, 15.01. | 10.00 – ca. 13.30 19.00 – 21.30 17.30 – 20.00 | 59.- 35.- / 39.- 35.- / 39.- |
Februar | Freitag, 17.02. | 19.00 – 21.30 17.30 – 20.00 | 35.- / 39.- 35.- / 39.- |
März | Sonntag, 05.03.
| 10.00 – 12.00
| 29.- / 35.-
|
April | Freitag, 21.04. Dienstag, 25.04. | 17.00 – 19.30 | 35.- / 39.- 35.- / 39.- |
Mai | Samstag, 27.05. | 10.00 – 17.00 | 79.- |
Juni | Freitag, 16.06. Dienstag, 20.06. | 19.00 – 21.30 17.30 – 20.00 | 35.- / 39.- 35.- / 39.- |
Juli | Sa / So 01. - 02.07. Dienstag, 18.07. | in Planung. Weitere Infos folgen.
17.30 – 20.00 | 35.- / 39.- |
* zusammmen mit Saskia | ** mit Martina | ohne * mit mir :-) |
Bedingungen:
1. Fälligkeit der Workshop- /Retreatgebühren sofort bei der Anmeldung
2. Geld zurück bis 14 Tage vor Veranstaltung bzw. bei ErsatzteilnehmerIn
3. Mindestteilnehmerzahl 5
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Deine Wertschätzung für meine kostenlosen online Videos zeige mir gern mit einer Unterstützung / Spende über Paypal Freunde
caspe35@yahoo.de: https://paypal.me/carmenspeck?locale.x=de_DE
oder per Überweisung SpardaBank eG, Carmen Speck-Kleer: IBAN DE65 5009 0500 0001 9793 01 (BIC GENODEF1S12)
Und drücke einen Daumen hoch. DANKE!
Meine kostenfreien Yoga und Meditationseinheiten auf Youtube:
Meditation 15 Min.
2. https://www.youtube.com/watch?v=305Fhi-UBe8&t=23s
1. https://www.youtube.com/watch?v=sGtbPaedK2M&t=148s
Yoga in der Mittagspause 30 Min. auf und mit dem Stuhl
2. https://www.youtube.com/watch?v=mijCE_ECFhA&t=2s
1. https://www.youtube.com/watch?v=b-CKlqRBfLU&feature=youtu.be
Hatha Yoga 60 Min.
2. https://www.youtube.com/watch?v=KQW88BEm0LE
1. https://www.youtube.com/watch?v=4rA0PGZ9fRw&t=10s
YinYoga 60 Min.
2. https://www.youtube.com/watch?v=uRmWGrgj8yw
1. https://www.youtube.com/watch?v=_DGAgVM70Fg&t=1604s
Yin Yang Yoga 60 Min.
1. https://www.youtube.com/watch?v=O6hkv1lwurQ&t=10s
Einfach zuhören beim Buch 'Der Traum der drei Bäume':
https://www.youtube.com/watch?v=_cYMbpsMqME&t=3s
Kostenpflichtige Yoga Einheiten (Youtube Link)
* Serie 1 enthält: Alle 8 Online Einheiten, für 49.- €
1. Sonnenmeditation, ca. 5 Min
2. Atemübung, ca. 15 Min.
3. Hatha Yoga 3, ca. 60 Min.
4. Hatha Yoga 4, ca. 60 Min.
5. Hatha Yoga 5, ca. 60 Min.
6. Hatha Yoga 6, ca. 60 Min.
7. Yin Yoga 3, ca. 60 Min.
8. Yin Yoga 4, ca. 60 Min.
* Serie 2 enthält:
Yoga auf und mit dem Stuhl - je 30 Minuten - insgesamt 12 Einheiten - für 75.- €
Aufnahmen vom Kurs, komplette Serie 1 - 12, jeweils 30 Minuten inkl. Vinama Gesichtsmassage,
Aktueller Kursplan**:
Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
(9.30 - 10.30) | ||
17.30 - 19.00 | 17.30 - 19.00 | 17.00 - 18.30 |
19.30 - 20.30 | ||
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**Änderungen vorbehalten
**Bei weniger als 4 Anmeldungen werden in einem 10 wöchigen Kurs weniger Termine zu dem angegeben Zeitpunkt stattfinden, evtl. werden Kurse zusammen gelegt oder mit weniger als 90/60 Minuten pro Einheit unterrichtet werden. Teilnahme ausschließlich nach vorheriger Anmeldung.
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