Nimm dir Zeit für dich, denn 

Jetzt ist deine Yoga - Zeit  

(in Niestetal-Heiligenrode)

 

NEUIGKEITEN***NEUIGKEITEN***NEUIGKEITEN



YIN YOGA WORKSHOP

Das Element Wasser

und was haben die Meridiane von Niere und Blase mit
Furchtlosigkeit, Willenskraft, Durchhaltevermögen und Anpassungsfähigkeit 
zu tun?


Dich erwartet
etwas Theorie und viiiieeel Praxis.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Teilnahmemöglichkeiten:
Freitag, 27.01.,   von 19.00 h – 21.30 h
oder
Dienstag, 31.01., von 17.30 h – 20.00 h

Kosten 35.- €  (mit Abo) // Gäste 39.- € (ohne Abo)

Mindestteilnehmerzahl 5

2,5 Stunden im Yogaraum, in der Brüder-Grimm-Str. 16, 34266 Niestetal
Ich freue mich auf dich. Melde dich an.



Workshops und weitere Veranstaltungen 2023:

 


Planung 1. HJ 2023

Ergänzungen folgen

Workshop / Retreat

Von - bis - Uhrzeit

Kosten in €
ohne Abo

Januar

Freitag, 27.01.

YinYoga Wasser

(Meridiane Niere / Blase)

Dienstag, 31.01.
YinYoga Wasser



19.00 – 21.30

17.30 – 20.00



39.-

39.-

Februar

Freitag, 17.02.
Chakren Yoga 1 - 4

Dienstag, 21.02.
Chakren Yoga 1 - 4

19.00 – 21.30



17.30 – 20.00

39.-



39.-

März





Sonntag, 05.03.
Bauchtanz**


Samstag, 25.03.
Yin Yoga & Energy Up*

10.00 – 12.00



10.00 – 17.00

35.-



79.-

April

Freitag, 21.04.
Yin Yoga Holz

Dienstag, 25.04.
Yin Yoga Holz

(Meridiane Leber / Gallenblase)

17.00 – 19.30


17.30 – 20.00

39.-


39.-

Mai




Samstag, 27.05.
Yoga Walk & Energy Up*

10.00 – 17.00

79.-

Juni

Freitag, 16.06.
Chakren Yoga 4 - 7

Dienstag, 20.06.
Chakren Yoga 4 - 7

19.00 – 21.30


17.30 – 20.00

39.-


39.-

Juli




Sa / So 01. - 02.07.
Retreat WE mit Yoga & Energy Up & ... & ... & …*


Dienstag, 18.07.
Yin Yoga Feuer

(Meridiane Herz / Dünndarm)



in Planung. Weitere Infos folgen.

 


17.30 – 20.00






39.-


* zusammmen mit Saskia

** mit Martina

ohne * mit mir :-)



Bedingungen:

1. Fälligkeit der Workshop- /Retreatgebühren sofort bei der Anmeldung 

2. Geld zurück bei Absage bis 8 Tage vorher oder bei ErsatzteilnehmerIn

3. Mindestteilnehmerzahl 5, sonst bekommst du natürlich dein Geld zurück


 

Sei gespannt, mache mit und bleibe dran!

Was ist was?

 

YinYoga ist ein Yoga Stil, bei dem du die Übungen länger hältst, dabei die Meridiane (Energieleitbahnen) im Körper anregst und  Anspannung loslassen kannst. Je nach Workshop Thema werden andere Meridiane angesprochen.

Energy Up ist ein mentales Tool, bei dem du eine (akute) herausfordernde Emotion, relativ schnell und zeitnah in eine neutrale oder sogar hoch schwingende verändern kannst, ohne tagelang z.B. mit schlechter Laune oder Angst herum zu laufen.

Chakren Yoga: mit ausgewählten Yoga Übungen gezielt die Energiezentren (Chakren)  im Körper in ihre natürliche Schwingung bringen

Herz-Chakra Meditation: ist eine Bewegungsmeditation in die vier Himmelrichtungen, einem Teil Selbstreflexion und liegend Klangschalen und Glöckchen spüren

Bauchtanz: mehr Freude im Miteinander als Perfektion im Ausdruck, Bewegungen für einen flotten Hüftschwung und leichte Schultern

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Deine Wertschätzung für meine kostenlosen online Videos zeige mir gern mit einer Unterstützung / Spende über Paypal Freunde


caspe35@yahoo.de https://paypal.me/carmenspeck?locale.x=de_DE 


oder per Überweisung SpardaBank eG, Carmen Speck-Kleer:  IBAN DE65 5009 0500 0001 9793 01 (BIC GENODEF1S12)


Und drücke einen Daumen hoch. DANKE! 


Meine kostenfreien Yoga und Meditationseinheiten auf Youtube:

 

Meditation 15 Min.

2. https://www.youtube.com/watch?v=305Fhi-UBe8&t=23s

1. https://www.youtube.com/watch?v=sGtbPaedK2M&t=148s 


Yoga in der Mittagspause 30 Min. auf und mit dem Stuhl

2. https://www.youtube.com/watch?v=mijCE_ECFhA&t=2s

1. https://www.youtube.com/watch?v=b-CKlqRBfLU&feature=youtu.be



Hatha Yoga 60 Min.

2. https://www.youtube.com/watch?v=KQW88BEm0LE

1. https://www.youtube.com/watch?v=4rA0PGZ9fRw&t=10s



YinYoga 60 Min.

2. https://www.youtube.com/watch?v=uRmWGrgj8yw

1. https://www.youtube.com/watch?v=_DGAgVM70Fg&t=1604s



Yin Yang Yoga 60 Min.

1. https://www.youtube.com/watch?v=O6hkv1lwurQ&t=10s



Einfach zuhören beim Buch 'Der Traum der drei Bäume': 

https://www.youtube.com/watch?v=_cYMbpsMqME&t=3s



Kostenpflichtige Yoga Einheiten (Youtube Link)

* Serie 1 enthält:   Alle 8 Online Einheitenfür 49.- € 


1. Sonnenmeditation, ca. 5 Min

2. Atemübung, ca. 15 Min.


3. Hatha Yoga 3, ca. 60 Min.

4. Hatha Yoga 4, ca. 60 Min.

5. Hatha Yoga 5, ca. 60 Min.

6. Hatha Yoga 6, ca. 60 Min.


7. Yin Yoga 3, ca. 60 Min.

8. Yin Yoga 4, ca. 60 Min.


* Serie 2 enthält: 

Yoga auf und mit dem Stuhl - je 30 Minuten - insgesamt 12 Einheiten - für 75.- €

Aufnahmen vom Kurs, komplette Serie 1 - 12, jeweils 30 Minuten inkl. Vinama Gesichtsmassage, 



Aktueller Kursplan**:

Mittwoch

Donnerstag

Freitag


(9.30 - 10.30)


17.30 - 19.00

17.30 - 19.00

17.00 - 18.30

19.30 - 20.30






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 **Änderungen vorbehalten

**Bei weniger als 4 Anmeldungen werden in einem 10 wöchigen Kurs weniger Termine zu dem angegeben Zeitpunkt stattfinden, evtl. werden Kurse zusammen gelegt oder mit weniger als 90/60 Minuten pro Einheit unterrichtet werden. Teilnahme ausschließlich nach vorheriger Anmeldung. 

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