Nimm dir Zeit für dich, denn 

Jetzt ist deine Yoga - Zeit  

(in Niestetal-Heiligenrode)

 

NEUIGKEITEN***NEUIGKEITEN***NEUIGKEITEN


Ich wünsche dir eine friedliche Adventszeit,

ein fröhliches Weihnachtsfest im Kreise deiner Lieblingsmenschen,

und einen tollen Start in das Jahr 2024.

Wir sehen uns :-)



Weitere Infos zu Workshops und Veranstaltungen  2024: 



Ergänzungen folgen


Workshop / Retreat

Von - bis - Uhrzeit

Kosten in €

Januar 2024




Hier mitmachen



Donnerstag, 25.01.24
Herz-Chakra Meditation


19.30 - 20.45


23.- 





Februar




Hier mitmachen



Dienstag, 06.02.
Yin Yoga Wasser
Meridiane Niere und Blase



17.30 - 20.00

 


44.-

Hier mitmachen


Freitag, 09.02.
Yin Yoga Wasser
Meridiane Niere und Blase

19.00 - 21.30

44.-





Hier mitmachen


Dienstag, 20.02.
Workshop Chakren Yoga 4 - 7
mit Asanas, Meditationen und anderen Übungen 

spüre in die oberen Chakren 

(Herz-, Hals-, Stirn-, Kronen Chakra)

17.30 - 20.00

44.-

Hier mitmachen


Freitag, 23.02.
Workshop Chakren Yoga 4 - 7
mit Asanas, Meditationen und anderen Übungen spüre in die oberen Chakren

(Herz-, Hals-, Stirn-, Kronen Chakra)

19.00 - 21.30

44.-






Änderungen vorbehalten. Stand Dezember 2023









Bedingungen:

1. Bezahlung bei Anmeldung

2. Geld zurück bei Absage bis 3 Tage vorher oder bei ErsatzteilnehmerIn

3. Mindestteilnehmerzahl 4

4. inkl. Tee und Wasser


 

Sei gespannt, mache mit und bleibe dran!



Was ist was? Vorab: es sind in keinem Workshop bzw. Retreattag Vorkenntnisse nötig!

 

YinYoga ist ein Yoga Stil, bei dem die Übungen länger gehalten werden, dabei die Meridiane (Energieleitbahnen) im Körper anregt werden und Dehnung, durch Loslassen der Anspannung erfahren werden kann. In den einzelnen Themen des Workshops werden Organpaare und dazugehörigen Meridiane angesprochen.

Energy Up ist ein mentales Tool, bei dem du eine (akute) herausfordernde Emotion, relativ schnell und zeitnah in eine neutrale oder sogar hoch schwingende verändern kannst, ohne tagelang z.B. mit schlechter Laune oder Angst herum zu laufen (mit Saskia).

Chakren Yoga: mit ausgewählten Yoga-, Meditations- und anderen Übungen gezielt die Energiezentren (Chakren) im Körper in ihre natürliche Schwingung bringen.

Restorative Yoga: Asanas werden laaaange, mit unterstützenden Hilfsmitteln wie Decken, Kissen, Bolster, Klötze, Gurte usw., ausgeführt. Entspannung und Erholung, mit geringstmöglicher Muskel-Anstrengung, ist das Ziel in der Übung. Also möglichst Ruhe, Meditation und inneren Frieden in der Yoga-Übung zu finden. 

Herz-Chakra Meditation: eine Bewegungsmeditation in die vier Himmelsrichtungen.

Bauchtanz: mehr Freude im Miteinander als Perfektion im Ausdruck, Bewegungen für einen flotten Hüftschwung, leichte Schultern und grazile Handhaltungen (mit Martina).

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Kostenlose Videos mit mir - rund um Yoga - zum Kennenlernen. 

Ich freue mich über ein Dankeschön über Paypal Freunde (an caspe35@yahoo.de)

oder per Überweisung SpardaBank eG, Carmen Speck-Kleer:  IBAN DE65 5009 0500 0001 9793 01 (BIC GENODEF1S12)


Und drücke bitte unter dem Video den Daumen hoch. DANKE! 


Meine kostenfreien Yoga- und Meditationseinheiten, kostenpflichtige weiter unten:


Meditation 15 Min.

Meditation 1



Meditation 2


Yoga in der Mittagspause 

30 Min. Yoga auf und mit dem Stuhl

Stuhl Yoga 1



Stuhl Yoga 2


Hatha Yoga 60 Min.

Hatha Yoga 1



Hatha Yoga 2


YinYoga 60 Min.

Yin Yoga 1



Yin Yoga 2



Yin Yang Yoga 60 Min.

Yin Yang


Restorative Yoga 60 Min.

Restorative Yoga


oder nur zuhören:

DER TRAUM DER 3 BÄUME

Kostenlos klicken


 


Kostenpflichtige Yoga Einheiten von und mit mir

   

Was und wie lange:

Kosten in €

 Buchungsmöglichkeit /

einfach auf den Button klicken


1. Sonnenmeditation, ca. 5 Min

 

4,-

Sonnenmeditation


2. Atemübung, ca. 14 Min.

3.-

Atemübung

 

3. Hatha Yoga 3, ca. 60 Min.

8.-

Hatha Yoga 3


4. Hatha Yoga 4, ca. 60 Min.



5. Hatha Yoga 5, ca. 60 Min.



6. Hatha Yoga 6, ca. 60 Min.



7. Yin Yoga 3, ca. 60 Min.



8. Yin Yoga 4, ca. 60 Min.



9. Alle 8 Videos als Paket






 


* Serie 2 enthält: 

Yoga auf und mit dem Stuhl - je 30 Minuten - insgesamt 12 Einheiten - für 85.- €

Aufnahmen vom Kurs, komplette Serie 1 - 12, jeweils 30 Minuten, inkl. Gesichtsmassage. 



Aktueller Kursplan**:

Mittwoch

Donnerstag

Freitag


(9.30 - 10.30)


17.30 - 19.00

17.30 - 19.00

17.00 - 18.30

19.30 - 20.30







 **Änderungen vorbehalten

**Bei weniger als 4 Anmeldungen werden in einem 10 wöchigen Kurs weniger Termine zu dem angegeben Zeitpunkt stattfinden, evtl. werden Kurse zusammen gelegt oder mit weniger als 90/60 Minuten pro Einheit unterrichtet werden. Teilnahme ausschließlich nach vorheriger Anmeldung.