Nimm dir Zeit für dich, denn 

Jetzt ist deine Yoga - Zeit  

(in Niestetal-Heiligenrode)

 

NEUIGKEITEN***NEUIGKEITEN***NEUIGKEITEN




Kleine Auszeit zum Alltag

 - Tagesretreat -

Mal für einen Tag ausspannen und dir selber näher kommen?

Das kannst du, am

Samstag, 15. Oktober 2022

von 10.00 - 17.00 Uhr, 

in Niestetal - H.


Mit YinYoga und Meditation und Energy Up und Mantra singen 

(drücke auf's Bild)


Kosten 79.- €
(zzgl. Mittagsessen)



Wir freuen uns auf dich, Saskia u. Carmen

Anmeldung 

Saskia: 0170 - 4619446 oder

Carmen 0561 - 52990888 oder per E-Mail.


YinYoga: ein Yoga Stil bei dem du die Übungen länger hältst, dabei die Meridiane (Energieleitbahnen) im Körper anregst und  Anspannung loslassen kannst.

Energy Up ist ein mentales Tool, bei dem du eine akute herausfordernde Emotion, relativ schnell und zeitnah in eine neutrale oder sogar hoch schwingende verändern kannst, ohne tagelang z.B. mit schlechter Laune oder Angst herum zu laufen.

 

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YinYoga - Element Metall

WORKSHOP

... und was dieses Element mit Lunge und Dickdarm zu tun hat.

Nimm teil am 

momentan keine freien Plätze



Es erwartet dich etwas Theorie und viiiiiiel Praxis :-)


Kosten: 

Abo TN 35,- €

Gäste 39.- €


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Deine Wertschätzung für meine kostenlosen online Videos zeige mir gern mit einer Unterstützung / Spende über Paypal Freunde


caspe35@yahoo.de https://paypal.me/carmenspeck?locale.x=de_DE 


oder per Überweisung SpardaBank eG, Carmen Speck-Kleer:  IBAN DE65 5009 0500 0001 9793 01 (BIC GENODEF1S12)


Und drücke einen Daumen hoch. DANKE! 


Meine kostenfreien Yoga und Meditationseinheiten auf Youtube:

 

Meditation 15 Min.

2. https://www.youtube.com/watch?v=305Fhi-UBe8&t=23s

1. https://www.youtube.com/watch?v=sGtbPaedK2M&t=148s 


Yoga in der Mittagspause 30 Min. auf und mit dem Stuhl

2. https://www.youtube.com/watch?v=mijCE_ECFhA&t=2s

1. https://www.youtube.com/watch?v=b-CKlqRBfLU&feature=youtu.be



Hatha Yoga 60 Min.

2. https://www.youtube.com/watch?v=KQW88BEm0LE

1. https://www.youtube.com/watch?v=4rA0PGZ9fRw&t=10s



YinYoga 60 Min.

2. https://www.youtube.com/watch?v=uRmWGrgj8yw

1. https://www.youtube.com/watch?v=_DGAgVM70Fg&t=1604s



Yin Yang Yoga 60 Min.

1. https://www.youtube.com/watch?v=O6hkv1lwurQ&t=10s



Einfach zuhören beim Buch 'Der Traum der drei Bäume': 

https://www.youtube.com/watch?v=_cYMbpsMqME&t=3s


Kostenpflichtige Yoga Einheiten (Youtube Link)

* Serie 1:   Alle 8 Online Einheitenfür einmalig 49.- € 


1. Sonnenmeditation, ca. 5 Min

2. Atemübung, ca. 15 Min.


3. Hatha Yoga 3, ca. 60 Min.

4. Hatha Yoga 4, ca. 60 Min.

5. Hatha Yoga 5, ca. 60 Min.

6. Hatha Yoga 6, ca. 60 Min.


7. Yin Yoga 3, ca. 60 Min.

8. Yin Yoga 4, ca. 60 Min.


* Serie 2: Yoga auf und mit dem Stuhl - je 30 Minuten - insgesamt 12 Einheiten - 

Aufnahmen vom Kurs, komplette Serie 1 - 12, jeweils 30 Minuten inkl. Vinama Gesichtsmassage, einmalig 75.- €



Aktueller Kursplan**:

Mittwoch

Donnerstag

Freitag


(9.30 - 10.30)


17.30 - 19.00

17.30 - 19.00

17.00 - 18.30

19.30 - 20.30






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 **Änderungen vorbehalten

**Bei weniger als 4 Anmeldungen werden in einem 10 wöchigen Kurs weniger Termine zu dem angegeben Zeitpunkt stattfinden, evtl. werden Kurse zusammen gelegt oder mit weniger als 90/60 Minuten pro Einheit unterrichtet werden. Teilnahme ausschließlich nach vorheriger Anmeldung. 

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