Nimm dir Zeit für dich, denn 

Jetzt ist deine Yoga - Zeit  

(in Niestetal-Heiligenrode)

 

 

 Hallo ihr Lieben,

wir gehen wieder in die Präsenz zu "alten" Bedingungen wie im Oktober:

Der Yogaunterricht wird mit 60 Minuten stattfinden.

Du kommst mit eigener Matte und Decke (oder Badetuch) und Maske in die Räumlichkeiten.

Desinfektionsmittel steht zur Benutzung zur Verfügung. 

Du gehst zu deinem markiertem Platz (1,5 m Abstand). Die Yogapraxis ist ohne Maske (möglich).


Ich freue mich auf dich.

Ganz herzlich,

Carmen



Noch bis 20.07. gemeinsam, via Zoom, *Yoga auf und mit dem Stuhl*. 

Immer dienstags, um 18.00 h, ca. 30 Minuten. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Einstieg jederzeit möglich.

Was braucht es?

1.  Eine Info an mich, damit ich dir die Zoom - Einladung per Email zukommen lassen kann 

(yoga-niestetal@t-online.de oder siehe Kontaktdaten).

2. die Zoom App (kostenfrei)

3. einen Stuhl und bequeme Kleidung

4. Die Kosten betragen *7.- € - bei einzelnen Teilnahmen, Termin jeweils frei wählbar - oder -

*32,- € für eine 5er Karte (1. Termin frei wählbar, dann 4 weitere im Anschluss, bis 22.06. möglich)


Bei Fragen, nehme Kontakt zu mir auf!


Dein Kalender freut sich bestimmt auf einen entspannenden Termin :-)


Ganz herzliche Grüße,

Carmen



Deine Wertschätzung für die bereits unten öffentlich gestellten Videos, in Youtube kannst du gern zeigen über Paypal Freunde


caspe35@yahoo.de https://paypal.me/carmenspeck?locale.x=de_DE 


oder per Überweisung SpardaBank eG, Carmen Speck-Kleer


DE65 5009 0500 0001 9793 01 (BIC GENODEF1S12)


Werde auch gern ein Abonnent (Youtube) und drücke einen Daumen hoch. DANKE! 


Meine kostenfreien Online Kurse auf Youtube:

 

Meditation 15 Min.

2. https://www.youtube.com/watch?v=305Fhi-UBe8&t=23s

1. https://www.youtube.com/watch?v=sGtbPaedK2M&t=148s 


Yoga in der Mittagspause 30 Min.

2. https://www.youtube.com/watch?v=mijCE_ECFhA&t=2s

1. https://www.youtube.com/watch?v=b-CKlqRBfLU&feature=youtu.be



Hatha Yoga 60 Min.

2. https://www.youtube.com/watch?v=KQW88BEm0LE

1. https://www.youtube.com/watch?v=4rA0PGZ9fRw&t=10s



YinYoga 60 Min.

2. https://www.youtube.com/watch?v=uRmWGrgj8yw

1. https://www.youtube.com/watch?v=_DGAgVM70Fg&t=1604s



Yin Yang Yoga 60 Min.

1. https://www.youtube.com/watch?v=O6hkv1lwurQ&t=10s



Einfach zuhören beim Buch 'Der Traum der drei Bäume': 

https://www.youtube.com/watch?v=_cYMbpsMqME&t=3s


Folgende 8 Online Kurse können käuflich, komplett für einmalig 25.- € bis Ende 2021, als Youtube Link, erworben werden, sie sind nicht gelistet: 


1. Sonnenmeditation, ca. 5 Min

2. Atemübung, ca. 15 Min.


3. Hatha Yoga 3, ca. 60 Min.

4. Hatha Yoga 4, ca. 60 Min.

5. Hatha Yoga 5, ca. 60 Min.

6. Hatha Yoga 6, ca. 60 Min.


7. Yin Yoga 3, ca. 60 Min.

8. Yin Yoga 4, ca. 60 Min.




Hatha Yoga* -

Atmung, Bewegung, Bewusstheit, Achtsamkeit, Entspannung

 

Yoga* - sanft - mehr Yin als Yangfür jedes Alter 


Yin Yoga 

Teilnahme nur als Workshop mit mindestens 5 TeilnehmerInnen möglich

     

Yoga* für Jugendliche in der Pubertät -  ab 5. Klasse

Blockangebot   (Termine zw. den Ferien)      

 


Kinderyoga* - für Vorschulkinder & GrundschülerInnen

Blockangebot   (Termine zw. den Ferien) 

 

  

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*Bei weniger als 4 Anmeldungen könnten in einem 10 wöchigen Kurs weniger Termine zu dem angegeben Zeitpunkt stattfinden, alternativ könnten Kurse zusammen gelegt oder mit weniger als 90/60 Minuten pro Einheit unterrichtet werden. Teilnahme ausschließlich nach vorheriger Anmeldung. 

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 Corona- Plan:

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Einzelunterricht n. VB vormittags


16.15 - 17.15 - neu



17.00 - 18.00

17.35 - 18.20

17.00 - 18.00

18.00 - 18.30 Online via Zoom *Yoga auf & mit dem Stuhl*

18.30 - 19.30

18.45 - 19.40



20.00 - 21.00

20.00 - 21.00


Kursplan unter Einhaltung der Corona Auflagen

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Übersichtsplan für laufende & geplante Kurse** außerhalb von Corona: 


Zeit/Tag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

16.15 - 17.15



Hatha Yoga

(auf Anfrage)

 

17.00 - 18.30




Yoga sanft

(auf Anfrage)

17.45 - 19.15 


Hatha Yoga

(auf Anfrage)

Yoga - YinYang

(auf Anfrage)




19.30 - 21.00


Hatha Yoga

(auf Anfrage)

Hatha Yoga

(auf Anfrage)


**Änderungen vorbehalten