Nimm dir Zeit für dich, denn 

Jetzt ist deine Yoga - Zeit  

(in Niestetal-Heiligenrode)

 

NEUIGKEITEN***NEUIGKEITEN***NEUIGKEITEN


Es gibt nach langer Zeit wieder einen Termin zum Yoga Spaziergang. Und zwar am Donnerstag, 26. August (letzte Ferienwoche), um 18.00 Uhr, ca. 90 Minuten. Ab unserem Treffpunkt, gehen wir gemeinsam eine bestimmte Strecke, machen unterwegs Yogaübungen und beenden unsere Yoga & Walk Einheit mit einer kleinen Meditation.  Die Kosten betragen einmalig 14.- €. Die Mindestteilnehmerzahl sind 6 Personen. Bei Regen fällt der Yoga Spaziergang leider aus.

Bei Interesse, melde dich bei mir. 


Weiterhin sind neue Kurse geplant nach ab September:

--> donnerstags, vormittags, ab 02.09.21 = 9.30 Uhr - 10.30 Uhr - Hatha Yoga ...  

--> montags, nachmittags, ab 06.09.21 = 16.30 Uhr - 17.30 Uhr - Hatha Yoga ... 

Gerne jetzt schon anmelden.


Hallo ihr Lieben,

wir machen wieder Yoga in meinen Räumlichkeiten. Der Yogaunterricht ist freitags wieder 90 Minuten, die übrigen Kurse bleiben momentan noch bei 60 Minuten.

Du kommst mit eigener Matte und Decke (oder Badetuch). Es gibt markierte Plätze mit mind. 1,5 m Abstand.

Desinfektionsmittel steht zur Benutzung zur Verfügung. Die Yogapraxis ist ohne Maske.


Ich freue mich auf dich. Ganz herzlich, Carmen



Deine Wertschätzung für die bereits unten öffentlich gestellten Videos (Youtube) zeige gern mit einer Spende an mich über Paypal Freunde


caspe35@yahoo.de https://paypal.me/carmenspeck?locale.x=de_DE 


oder per Überweisung SpardaBank eG, Carmen Speck-Kleer:  IBAN DE65 5009 0500 0001 9793 01 (BIC GENODEF1S12)


Und drücke einen Daumen hoch. DANKE! 


Meine kostenfreien Online Kurse auf Youtube:

 

Meditation 15 Min.

2. https://www.youtube.com/watch?v=305Fhi-UBe8&t=23s

1. https://www.youtube.com/watch?v=sGtbPaedK2M&t=148s 


Yoga in der Mittagspause 30 Min.

2. https://www.youtube.com/watch?v=mijCE_ECFhA&t=2s

1. https://www.youtube.com/watch?v=b-CKlqRBfLU&feature=youtu.be



Hatha Yoga 60 Min.

2. https://www.youtube.com/watch?v=KQW88BEm0LE

1. https://www.youtube.com/watch?v=4rA0PGZ9fRw&t=10s



YinYoga 60 Min.

2. https://www.youtube.com/watch?v=uRmWGrgj8yw

1. https://www.youtube.com/watch?v=_DGAgVM70Fg&t=1604s



Yin Yang Yoga 60 Min.

1. https://www.youtube.com/watch?v=O6hkv1lwurQ&t=10s



Einfach zuhören beim Buch 'Der Traum der drei Bäume': 

https://www.youtube.com/watch?v=_cYMbpsMqME&t=3s


Kostenpflichtige Kurse (Youtube Link), online bis 31.12.2021

* Serie 1:   8 Online Einheitenfür einmalig 45.- € 


1. Sonnenmeditation, ca. 5 Min

2. Atemübung, ca. 15 Min.


3. Hatha Yoga 3, ca. 60 Min.

4. Hatha Yoga 4, ca. 60 Min.

5. Hatha Yoga 5, ca. 60 Min.

6. Hatha Yoga 6, ca. 60 Min.


7. Yin Yoga 3, ca. 60 Min.

8. Yin Yoga 4, ca. 60 Min.


* Serie 2: Yoga auf und mit dem Stuhl - je 30 Minuten - 12 Einheiten - 

Aufnahmen vom laufenden Kurs, komplette Serie, einmalig 75.- €





Momentaner Plan:

Montag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

16.30 - 17.30 (?)

17.30 - 18.30

17.30 - 18.30

17.00 - 18.30


18.45 - 19.45

18.45 - 19.45



20.00 - 21.00

20.00 - 21.00


Kursplan unter Einhaltung der Corona Auflagen

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Übersichtsplan für laufende & geplante Kurse** außerhalb von C-Auflagen: 


Zeit/Tag

Montag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

9.30 - 10.30



Neu: Hatha Yoga

geplant - Anmeldung läuft

  

17.00 - 18.30




Yoga sanft

(auf Anfrage)

16.30 - 17.30

Neu: Hatha Yoga

geplant: Anmeldung läuft




17.45 - 19.15 


Hatha Yoga

(auf Anfrage)

Hatha Yoga

(auf Anfrage)




19.30 - 21.00


Hatha Yoga

(auf Anfrage)

Hatha Yoga

(auf Anfrage)


**Änderungen vorbehalten


Hatha Yoga* - Atmung, Bewegung, Bewusstheit, Achtsamkeit, Entspannung

 

Yoga* - sanft - mehr Yin als Yang - für jedes Alter 


Yin Yoga - Teilnahme nur im Workshop (mind. 5 TeilnehmerInnen) möglich  

 

Yoga* für Jugendliche in der Pubertät -  ab 5. Klasse

Blockangebot   (Termine zw. den Ferien)      

 

Kinderyoga* - für Vorschulkinder & GrundschülerInnen

Blockangebot   (Termine zw. den Ferien) 

 

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*Bei weniger als 4 Anmeldungen könnten in einem 10 wöchigen Kurs weniger Termine zu dem angegeben Zeitpunkt stattfinden, alternativ könnten Kurse zusammen gelegt oder mit weniger als 90/60 Minuten pro Einheit unterrichtet werden. Teilnahme ausschließlich nach vorheriger Anmeldung. 

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